Суставная гимнастика *

Это комплекс упражнений включающий в себя элементы, пилатеса, йоги, дыхательной гимнастики. Тренировка направлена на разработку подвижности суставов, профилактику заболеваний позвоночника. В ходе занятий создается крепкий мышечный корсет и правильная осанка. Гимнастика дает хорошую кардионагрузку, помогает сжигать лишние калории, укрепляя в целом весь опорно-двигательный аппарат.

Продолжительность 55 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *